Fotoprotección específica para protegernos del sol de primavera

Tras el comienzo de la primavera, las temperaturas poco a poco van incrementándose. Este buen tiempo, junto con el cambio de hora primaveral, se traduce en un mayor número de horas de sol. Nuestra piel, acostumbrada a la luz tibia del invierno, no está preparada para esa sobreexposición. Ya os lo decíamos el año pasado aquí en nuestro blog, cuidado con el sol de primavera.

Cuidado con el sol de primavera

La primavera es la época del año en que, poco a poco, vamos dejando atrás los fríos invernales, los días grises y las jornadas lluviosas. Con la llegada del buen tiempo, nuestro cuerpo nos va pidiendo cada vez más salir a la calle, hacer actividades fuera de las cuatro paredes de nuestras casas.

Sin embargo, este buen tiempo nos puede resultar peligroso si no se maneja adecuadamente. Los días primaverales se caracterizan por una mayor cantidad de luz solar. Los días son más largos, las temperaturas suaves y los ánimos en creciente floración. Esto hace que queramos salir a la calle de cabeza, sin más preocupaciones que disfrutar del tiempo primaveral.

Si pensamos en fotoprotección, rápidamente lo asociamos con el verano y las vacaciones. No solemos pensar que el sol primaveral, que tanto ansiamos, nos pueda resultar dañino. Pero lo es. La radiación solar, sea la época del año que sea, es nociva para nuestra piel si no empleamos un fotoprotector adecuado a nuestro fototipo.

Los daños provocados por la radiación solar son más que conocidos: quemaduras solares, manchas cutáneas, fotoenvejecimiento prematuro y, en los casos más graves, cáncer de piel. A pesar de todo el conocimiento y todos los estudios realizados en cuanto a los efectos nocivos de la radiación solar, aún son muchas las personas que salen a la calle sin ningún tipo de fotoprotección o que sólo utilizan los fotoprotectores en la época estival.

Estos daños son fácilmente prevenibles. Sólo hace falta seguir unos pequeños consejos, como son:

• Proteger la piel, especialmente la de los niños, con fotoprotectores y ropa adecuada siempre que se realice alguna actividad al aire libre, incluso en los días nublados.
• Consultar al farmacéutico o al dermatólogo cuál es el fotoprotector más adecuado a cada tipo de piel.
• Aplicar el fotoprotector, al menos, media hora antes de exponerse al sol.
• Los ojos también deben protegerse de la radiación solar con gafas de sol.
• Se debe evitar exponer al sol a los menores de 3 años.
• El fotoprotector debe aplicarse de forma periódica, a ser posible cada 2 horas.
• Evitar la exposición solar en las horas centrales del día así como quedarse dormido bajo el sol.
• Se debe tomar especial precaución con los tratamientos farmacológicos que se estén utilizando, ya que hay medicamentos que son fotosensibles.
• Tras la exposición solar se debe tratar la piel con una crema hidratante adecuada al tipo de piel.
• No se debe reutilizar los fotoprotectores de un año para otro ya que pierden efectividad.

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El farmacéutico es el profesional sanitario más cercano a la población. En la oficina de farmacia existe gran cantidad de fotoprotectores con diferentes factores de protección solar (FPS) y con multitud de formas tales como leches y lociones solares, cremas, geles o aceites, cada una de las cuales tiene unas características físicas y químicas especiales, que las hacen más recomendables para unos usuarios determinados. La selección del fotoprotector más adecuado para el paciente depende del estudio de múltiples factores, tales como la edad del usuario, su tipo de piel, posibles patologías que sufra, medicamentos que utilice, época del año o actividad que se va a realizar.

Los Laboratorios Isdin han desarrollado una gama muy completa de fotoprotectores adaptándose a todo tipo de piel y a todas las necesidades de los consumidores. Han desarrollado una serie de productos con texturas innovadoras (fusión fluída, gel-crema con color, compacto, gel-crema, fusión gel, spray transparente), permitiendo así que haya un preparado adecuado para cada tipo de piel. Sea como sea la piel de nuestros pacientes, existe un producto Isdin ideal para cada uno de ellos.

Estornudos, lagrimeo, congestión... ¡¡Ya está aquí la alergia!!

Marzo es el mes de las flores y del buen tiempo. Un buen momento del año para salir al campo y disfrutar del tiempo bueno. Sin embargo, para algunas personas esta época se traduce en malestar, lagrimeo, estornudos, decaimiento y problemas respiratorios. Una mala época para todas aquellas personas que padezcan algún tipo de alergia.

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Una alergia es una reacción del sistema inmunológico frente a un alergeno. Las personas que tienen alergia suelen ser sensible a más de una sustancia. Las sustancias más comunes causantes de alergia son:

• Polen.
• Ácaros del polvo.
• Esporas de moho.
• Pelo de animales.
• Alimentos.
• Picaduras de insectos.
• Medicinas.

·         En esta época del año las alergias más frecuentes son aquellas producidas por los pólenes de las plantas. Los pólenes más comunes son los de las gramíneas, cupresáceas, oleáceas, platanáceas, plantagináneas y otros pólenes compuestos.

La rinitis alérgica es uno de los síndromes más frecuentes en las alergias primaverales. Los síntomas de la rinitis alérgica son prurito (picor) nasal, estornudos, mucosidad acuosa, congestión y taponamiento nasal. Algunos pacientes con rinitis alérgica también experimentan malestar general, debilidad, irritabilidad, dificultad para concentrarse y disminución del apetito. Si no se controla adecuadamente, la rinitis alérgica puede complicarse derivando en sinusitis, poliposis nasal, otitis media, ronquidos, apnea del sueño e irritación faríngea.

La  conjuntivitis alérgica es otro proceso asociado íntimamente a las alergias primaverales. Se manifiesta con una sensación de picor o escozor en los ojos, sensación de arenilla (o sensación de cuerpo extraño en el globo ocular), lagrimeo y enrojecimiento de ambos ojos (si sólo se enrojece uno de los ojos puede ser un síntoma de conjuntivitis vírica o bacteriana, y en ese caso se debe consultar al médico).

El asma alérgico también está presente en este tipo de procesos. Se manifiesta con tos, falta de aire, pitos en el pecho y opresión torácica.

El mejor tratamiento para la alergia es su prevención, siempre y cuando sea posible. La educación en aquellas personas alérgicas es fundamental para evitar cuadros sintomáticos más graves. Una persona alérgica debe evitar en la medida de lo posible una exposición al alergeno al que es sensible. En esta época del año, se recomienda a todos los alérgicos llevar a cabo unas pautas muy sencillas, que son:

• Mantener las ventanas cerradas durante las horas del sol.
• Ventilar al atardecer.
• Evitar parques y jardines.
• Utilizar gafas de sol.
• Reducir la actividad al aire libre.
• Mantener una humedad ambiental por debajo del 60% y una temperatura interior de menos de 24 grados. Se deben evitar cambios bruscos de temperatura.
• Evitar tabaco y alcohol. 

Los síntomas de la alergia se pueden combatir con la farmacoterapia. Los medicamentos recomendados en estos casos son los antihistamínicos, descongestivos, corticoides, entre otros. En el caso de que los síntomas persistan más de 7 días se debe consultar al médico. Otros casos en los que se debe derivar al médico son aquellos en los que el paciente sea menor de dos años o mayor de 65 años, mujer embarazada o lactante, y niños que presenten obstrucción nasal unilateral.

La fitoterapia es una gran aliada para tratar los síntomas de la alergia primaveral. Dentro del vademécum de plantas medicinales indicadas para el tratamiento de la alergia, nos encontramos:

• Acerola: es una hierba rica en vitamina C, que además aporta virtudes y beneficios interesantes como antihistamínico natural.
• Bardana: útil a la hora de aliviar la congestión nasal.
• Capsicum: es una planta especialmente rica en vitamina C, que aumenta la energía, es expectorante y además ayuda a combatir la infección del sistema respiratorio.
• Ephedra: es una planta rica en efedrina y pseudoefedrina, compuestos que estimulan el sistema nervioso central y abre las vías respiratorias.
• Eufrasia: es útil para la descongestión nasal y la tos.
• Gordolobo: recomendada para la descongestión nasal. Además, es beneficiosa contra la tos y suaviza la garganta.
• Ortiga: ayuda en el tratamiento natural de la alergia. Además alivia la fiebre del heno.
• Pino blanco: ayuda en caso de congestión en el pecho y ayuda como expectorante contra las secreciones mucosas, siendo beneficiosa para su eliminación.

Los síntomas de la alergia deben ser tratados desde su aparición para evitar así posibles complicaciones. El farmacéutico comunitario, gracias a su formación y experiencia, está capacitado para valorar la situación, recomendar el tratamiento más eficaz y derivar al médico en aquellos casos que así lo requieran.

Las nuevas tecnologías se ponen también de nuestro lado a la hora de poder controlar las alergias. Gracias a las nuevas aplicaciones podemos saber los niveles de polen existentes en nuestra ciudad cada día y a cada hora. Así podremos saber si es conveniente salir o no a la calle. Os dejamos el enlace de una de ellas por si os resultara de interés:

https://itunes.apple.com/es/app/alergo-alarm/id504921915?mt=8

¡¡Feliz Primavera!!