Ejercitando el suelo pélvico

En los últimos tiempos, en el campo de la salud íntima de la mujer, se ha descubierto la importancia de mantener el Suelo Pélvico en perfectas condiciones.

¿Qué es el Suelo Pélvico? El Suelo Pélvico es un conjunto de músculos con unas funciones fisiológicas muy claras:

• Dar soporte a las vísceras pélvicas.
• Participar en el correcto funcionamiento de los esfínteres anal y uretral.
• Participar en la función sexual.
• Intervenir en la progresión del feto a través del canal del parto.

Hay determinadas condiciones fisiológicas que pueden provocar el deterioro de este grupo muscular. Dichas situaciones son el embarazo, el parto, la menopausia y determinadas operaciones quirúrgicas.

Esta pérdida de funcionalidad puede provocar la aparición de síntomas tan característicos como son:

• Incontinencia urinaria
• Incontinencia fecal
• Problemas sexuales
• Prolapso genital

Para conseguir que el suelo pélvico no pierda su funcionalidad, es importante ejercitarlo de una manera correcta. En el siguiente vídeo de nuestra sexóloga Alejandra, de los Laboratorios Ammo London, nos explica de una manera clara y concisa cómo ejercitarlo: