La cistitis y las mujeres

Una de cada cuatro mujeres ha tenido cistitis en el último año. Esta situación se ve agravada en la época estival debido al aumento del uso de los baños públicos con la llegada del calor. 

La cistitis es una infección urinaria causada por bacterias que penetran en la vejiga y se adhieren a las paredes del tracto urinario. La bacteria que mayor relación tiene con este tipo de infecciones es Escherichia coli. Esta bacteria puede proliferar en nuestro tracto urinario debido a que existen alteraciones en la flora vaginal, a un exceso de humedad (provocado por la utilización de bañadores mojados durante la jornada), a una mala utilización de los antibióticos, y a una excesiva retención urinaria (en ocasiones no podemos ir al baño siempre que nos entren ganas, lo que provoca una gran retención en la vejiga). 

La cistitis puede darse a cualquier edad, pero es más frecuente entre mujeres con edades comprendidas entre los 20 y los 30 años, y después pasa a afectar con mayor frecuencia en mujeres con más de 50 años debido a los cambios hormonales provocados por la menopausia. 

Los síntomas más frecuentes en la cistitis son picor y escozor al orinar, seguidas de una alta sensación de tener ganas de ir al baño, e incluso sensación de no haber vaciado correctamente la vejiga al orinar. Otros síntomas que pueden aparecer en la cistitis son dolor al orinar, presencia de sangre en la orina, fiebre, e incluso calambres en la zona baja del abdomen. 

El tratamiento más efectivo para curar la cistitis es la administración de antibióticos por vía oral, ya que existe el riesgo de que la infección se propague hacia arriba llegando a los riñones provocando que la situación se agrave. Estos tratamientos deben hacerse siempre bajo prescripción médica. La automedicación está totalmente contraindicada.

Como siempre, la mejor arma de la que disponemos es la prevención. Los expertos recomiendan lo siguiente:

• Beber al menos un litro de agua al día.
• Evitar bebidas excitantes o carbonatadas. 
• Cambiar el bañador mojado después del baño.
• Higiene diaria.
• Mejor ducha que baño.
• Orinar cada dos o tres horas, y antes y después de mantener relaciones sexuales.
• Usar jabones neutros.
• No vestir con prendas ajustadas.
• Tomar preparados farmacéuticos con arándano rojo americano.

El arándano rojo americano debe sus propiedades contra la cistitis a las denominadas proantocianidinas (PAC), que dificultan la adhesión de los filamentos de la bacteria a las paredes de la vejiga evitando así la proliferación de la bacteria. La eficacia antiadhesiva es mayor cuanto mayor sea la concentración de PAC. 

El uso del arándano rojo americano es especialmente útil en personas que sufren cistitis de repetición, tanto para prevenir como para tratar los primeros síntomas de la enfermedad. En caso de cistitis recurrentes se aconseja tomarlo durante todo el año. Para el resto de mujeres, se recomienda tomarlo un poco antes de los periodos en los que esta infección es más frecuente. 

El botiquín del viajero

El verano es la mejor época del año para viajar. Las altas temperaturas y el mayor número de horas de sol nos invitan a salir de casa y disfrutar del mundo que nos rodea.

Sin embargo, según el destino que hayamos elegido, nuestro viaje puede empezar como algo idílico y acabar como una de nuestras peores pesadillas. Existen numerosos destinos de lo más exóticos pero sin las prestaciones sanitarias adecuadas. Por ello es fundamental que antes de iniciar cualquier viaje, preparemos éste a conciencia. Tan importante es la ropa que elijamos llevar, como un buen botiquín y tomar una serie de medidas sanitarias básicas.

El botiquín del viajero

En nuestra maleta no puede (ni debe) faltar el botiquín de viaje. No sabemos los imprevistos que nos podemos encontrar en nuestro viaje y tener a mano un salvoconducto, siempre es bienvenido. No es necesario que nos llevemos toda una maleta cargada con medicamentos y mil utensilios. Basta con un pequeño neceser que contenga lo siguiente:

• Fotoprotector, protector labial y after sun.
• Repelente de insectos.
• Remedio para picaduras: amoniaco, antihistamínico o corticoide en cremas.
• Tiritas, apósitos para ampollas, vendas, gasas, esparadrapo, tijeras y unas pinzas.
• Desinfectante (yodo) y suero fisiológico en ampollas.
• Medicamento para el mareo.
• Antiinflamatorios y/o analgésicos.
• Crema antiinflamatoria (Calendula) y crema para activar la circulación (Castaño de Indias o Ruscus).
• Antiácidos, antihistamínicos orales, antidiarreicos y laxantes.
• Suero de rehidratación oral para casos graves de diarrea.

A continuación os vamos a dar unos pequeños consejos para evitar posibles "sustos" durante nuestro viaje:

1. Repelente y protector solar: aplicar primero el protector solar y una media hora después el repelente, ya que éste disminuye el efecto del protector solar en un 20-30%. Si se aplica PERMETRINA en la ropa, se debe renovar cada cinco lavados. Es muy conveniente revisar bien la ropa antes de ponérsela, no vaya a haber "visitantes no deseados".

2. Potabilización del agua: en el mercado existen pastillas preparadas para poder potabilizar el agua. En caso de no tener a mano estas pastillas, existen otros remedios más al alcance de cualquiera. 

Podemos utilizar LEJÍA para potabilizar el agua. En este caso pondremos 3 gotas por litro de agua durante una hora. El inconveniente de este método es que su eficacia va a depender del pH y de la temperatura del agua. Y no destruye quistes de protozoos.

El YODO es otro componente utilizado para potabilizar el agua. Diez gotas de tintura de yodo al 2% por litro de agua durante media hora. Su espectro de actuación es más amplio.

3. Mal de altura: el mal de altura se debe a la falta de adaptación del organismo a las alturas. Sus síntomas son dolor de cabeza, agotamiento físico, trastornos del sueño, náuseas y vómitos, falta de apetito y trastornos del apetito.

En ocasiones se recomienda tomar acetazolamida 250 mg/ 12 h desde 24 horas antes de ascender hasta 18 horas después de la ascensión.

También es recomendable tomar dexametasona 4 mg/ 6-12 horas.

4. Diarrea: como norma general "cocínelo, pélelo o en caso contrario olvídelo". No añadir cubitos de hielo a las bebidas. Las frutas hay que pelarlas y evitar las ensaladas. Evitar helados, postres, salsas, pescado y marisco crudos. 

5. Vacunas: si se va a viajar a zonas con enfermedades endémicas, es muy importante estar al día de las recomendaciones de vacunación. En este caso una web muy recomendable es la Unidad del Viajero del Hospital Carlos III.  

Ya sólo nos queda decir, ¡¡FELICES VACACIONES!!

Cuidado que los mosquitos vienen con hambre...

Las picaduras de insectos son una de las molestias más habituales con la llegada del buen tiempo. Entre los insectos que más picaduras provocan se encuentran los mosquitos, las abejas, las avispas o las hormigas. Estas picaduras suelen llevar consigo una reacción subcutánea inmediata que cursa con inflamación, enrojecimiento, calor en la zona y picor.

Estas reacciones suelen ser de carácter leve, aunque muy molestas. Sin embargo, hay personas que presentan una mayor sensibilidad a estas picaduras y la gravedad de estas lesiones se puede ver acrecentada. Ante la picadura de cualquier insecto es fundamental saber si la persona afectada es alérgica o no a ese tipo de insecto, ya que la premura a la hora de actuar frente a la picadura no es igual para una persona alérgica que para una persona no alérgica.

El tratamiento más habitual para tratar las picaduras de insectos consiste en aplicar cremas de uso tópico (directamente en la picadura) con propiedades que calman el picor y la inflamación (antihistamínicos y corticoides). Existen también remedios naturales que ayudan a remediar las molestias típicas de este tipo de lesiones. En situaciones más graves, sobre todo en el caso de personas alérgicas o muy sensibles a las picaduras, se hace necesario la administración de estos mismos medicamentos en forma inyectable. Esta situación debe ser valorada siempre por el servicio médico. La persona afectada no debe automedicarse.

La mejor arma para evitar sufrir estas picaduras tan molestas está en la prevención. Los mosquitos tienen tendencia a picar a la puesta del sol. Durante la noche, mientras dormimos, es el momento propicio para que nos puedan "acribillar". Siguiendo unos pequeños consejos muy prácticos evitaremos que nos puedan picar. 

Una medida muy eficaz para evitar la entrada de los mosquitos en los dormitorios es el uso de mosquiteras en las ventanas. Estas mallas evitan que los mosquitos penetren en las casas a través de las ventanas, sobre todo si éstas dan a zonas húmedas (piscina, río, lago) o zonas ajardinadas, donde la concentración de insectos es mucho mayor. También son muy útiles los enchufes de pared que ahuyentan los mosquitos. Radarfarm es un  enchufe que emite ultrasonidos que aturden a los mosquitos y hacen que éstos huyan. No produce olor, es seguro y ecológico. No requiere mantenimiento ni recambios. No emite ningún ruido ni usa elementos tóxicos. Es inofensivo para las personas (incluso para niños y bebés), y los animales domésticos. 

Un producto altamente eficaz en ahuyentar mosquitos y muy práctico en el caso de los niños, es la pulsera anti mosquitos. Para`Kito es una pulsera antimosquitos que consigue repeler a los mosquitos gracias al uso de una pastilla que contiene la mezcla de siete aceites esenciales extraídos de plantas que protegen contra los mosquitos de forma natural. Es apto tanto para mujeres embarazadas como para niños pequeños. Las características de este producto son:

• Protección anti mosquitos.
• Pulsera y llavero con pastilla recambiable.
• Ingredientes naturales.
• Difusión de aceites esenciales.
• Eficacia de 15 días consecutivos por pastilla.
• Para toda la familia.
• Para cualquier actividad.
• En cualquier región, templado y tropical.
• Impermeable.
• Permitido en la cabina de equipaje.

Además de estos sistemas repelentes, los clásicos ahuyentadores por excelencia son los repelentes para mosquitos en spray. La Gama RELEC anti mosquitos es conocida durante años por su eficacia probada en condiciones extremas. Dentro de su variedad, existe un repelente infantil, uno fuerte y otro extra fuerte (para condiciones extremas). Su protección dura 8 horas. En el caso de que nos bañemos o nos mojemos, conviene aplicar nuevamente el producto. Su composición no es tóxica para las personas y de olor bastante agradable. También existe un producto RELEC en forma de pulsera anti mosquitos.

Como ya se ha comentario anteriormente, el tratamiento más habitual para tratar las picaduras es la aplicación de una crema antihistamínica que calme el picor y la inflamación. Para picaduras más graves puede ser necesario la aplicación de un corticoide, pero debe ser valorado previamente por el equipo médico. 

Para terminar, si queremos disfrutar de unas vacaciones tranquilas sin tener que sufrir los incómodos ataques de estas pequeñas fierecillas, conviene recordar lo siguiente:

• El momento óptimo para que nos piquen los insectos es a la caída del sol.
• Conviene evitar zonas húmedas o ajardinadas al atardecer.
• Utilizar prendas de ropa ligera que cubran la mayor parte de la piel de nuestro cuerpo.
• El uso de mosquiteras, sobre todo si se viaja a zonas donde las picaduras de insectos pueden ser un grave problema, evita un gran número de picaduras.
• Recordar que debemos aplicarnos un repelente de mosquitos cada 8 horas, al menos, y siempre después del baño.
• Un cuidado especial para aquellas personas sensibles o alérgicas a las picaduras de insectos, y a los bebés y niños de corta edad.

Sólo nos queda desearos ¡¡FELICES VACACIONES!!

Nuestros pies sufren más con la llegada del calor

Empezamos el mes de Junio y poco a poco el calor se va abriendo paso. Este aumento de las temperaturas hace que nos vayamos desprendiendo de las capas de ropa que nos han protegido durante el invierno. Sin embargo, este cambio en nuestra ropa lleva consigo un periodo de adaptación para una parte de nuestro cuerpo que, en ocasiones, resulta molesto y hasta doloroso.

Nuestros pies están cómodamente acostumbrados al calzado de invierno y el cambio al calzado de verano requiere de un proceso de adaptación. Pasamos de un calzado cerrado donde nuestros pies están protegidos por calcetines y medias, a un calzado más abierto con nuestros pies desnudos y más expuestos a las inclemencias del tiempo. 

Los problemas más comunes a los que se enfrentan nuestros pies con el cambio de calzado son:

• Rozaduras y ampollas: estas dos lesiones se originan como consecuencia del roce de la piel desnuda de nuestros pies contra el material del que están hechos nuestros zapatos. Estas dos lesiones pueden derivar en heridas que, si no son tratadas correctamente, pueden llegar a infectarse y a ser muy dolorosas, afectando así a nuestra forma de caminar.
• Exceso de sudoración: si no se combate este exceso de sudoración podemos se crea un ambiente de humedad entre los dedos de nuestros pies que puede propiciar el desarrollo de hongos con el consabido problema que esto supone. Un exceso de sudoración también puede llevar consigo la formación de grietas interdigitales.
• Sequedad excesiva de la piel: al estar la piel de los pies desnuda y expuesta a un ambiente de calor excesivo, nuestra piel se puede deshidratar apareciendo bordes blanquecinos en esa piel deshidratada y durezas, sobre todo en la zona de los talones.

Para evitar que aparezcan estas pequeñas lesiones en nuestros pies, lo mejor es adelantarnos a su aparición. Siguiendo unos pequeños consejos de prevención, lograremos que nuestros pies estén preparados para la llegada de las altas temperaturas. Algunos consejos básicos a seguir son:

• Elegir un calzado adecuado: cómodo, de material transpirable y suave, amplio y con una suela amortiguable a la par que flexible. 
• Ante la aparición de una rozadura, debemos lavar bien la zona, aplicar un desinfectante y taparla con u apósito, evitando así que se infecte y se forme una herida.
• Evitar el exceso de sudoración con el uso de antitranspirantes y desodorantes específicos para los pies.
• Para evitar contagios por hongos o por papilomavirus, es conveniente extremar la higiene, secar muy bien en la zona interdigital y utilizar un calzado especial para ir a la piscina. 
• Utilizar una crema hidratante específica para pies es la mejor opción para evitar que aparezcan grietas y/o durezas, sobre todo en la zona de los talones. 

En los últimos tiempos se ha visto también la eficacia de exfoliar la piel de los pies de cara a prepararlos para el cambio de calzado. Una piel limpia y sana favorece este periodo de adaptación. En el mercado existen numerosos calcetines con efecto peeling, como los calcetines de la marca Podosan.

Los Laboratorios Podosan han desarrollado toda una línea para el cuidado de los pies existiendo un producto específico para cada problema que podamos tener. Si tienes un problema concreto y no sabes cómo resolverlo, en Arapiles Farmacia te podemos ayudar.