Estornudos, lagrimeo, congestión... ¡¡Ya está aquí la alergia!!

Marzo es el mes de las flores y del buen tiempo. Un buen momento del año para salir al campo y disfrutar del tiempo bueno. Sin embargo, para algunas personas esta época se traduce en malestar, lagrimeo, estornudos, decaimiento y problemas respiratorios. Una mala época para todas aquellas personas que padezcan algún tipo de alergia.

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Una alergia es una reacción del sistema inmunológico frente a un alergeno. Las personas que tienen alergia suelen ser sensible a más de una sustancia. Las sustancias más comunes causantes de alergia son:

• Polen.
• Ácaros del polvo.
• Esporas de moho.
• Pelo de animales.
• Alimentos.
• Picaduras de insectos.
• Medicinas.

·         En esta época del año las alergias más frecuentes son aquellas producidas por los pólenes de las plantas. Los pólenes más comunes son los de las gramíneas, cupresáceas, oleáceas, platanáceas, plantagináneas y otros pólenes compuestos.

La rinitis alérgica es uno de los síndromes más frecuentes en las alergias primaverales. Los síntomas de la rinitis alérgica son prurito (picor) nasal, estornudos, mucosidad acuosa, congestión y taponamiento nasal. Algunos pacientes con rinitis alérgica también experimentan malestar general, debilidad, irritabilidad, dificultad para concentrarse y disminución del apetito. Si no se controla adecuadamente, la rinitis alérgica puede complicarse derivando en sinusitis, poliposis nasal, otitis media, ronquidos, apnea del sueño e irritación faríngea.

La  conjuntivitis alérgica es otro proceso asociado íntimamente a las alergias primaverales. Se manifiesta con una sensación de picor o escozor en los ojos, sensación de arenilla (o sensación de cuerpo extraño en el globo ocular), lagrimeo y enrojecimiento de ambos ojos (si sólo se enrojece uno de los ojos puede ser un síntoma de conjuntivitis vírica o bacteriana, y en ese caso se debe consultar al médico).

El asma alérgico también está presente en este tipo de procesos. Se manifiesta con tos, falta de aire, pitos en el pecho y opresión torácica.

El mejor tratamiento para la alergia es su prevención, siempre y cuando sea posible. La educación en aquellas personas alérgicas es fundamental para evitar cuadros sintomáticos más graves. Una persona alérgica debe evitar en la medida de lo posible una exposición al alergeno al que es sensible. En esta época del año, se recomienda a todos los alérgicos llevar a cabo unas pautas muy sencillas, que son:

• Mantener las ventanas cerradas durante las horas del sol.
• Ventilar al atardecer.
• Evitar parques y jardines.
• Utilizar gafas de sol.
• Reducir la actividad al aire libre.
• Mantener una humedad ambiental por debajo del 60% y una temperatura interior de menos de 24 grados. Se deben evitar cambios bruscos de temperatura.
• Evitar tabaco y alcohol. 

Los síntomas de la alergia se pueden combatir con la farmacoterapia. Los medicamentos recomendados en estos casos son los antihistamínicos, descongestivos, corticoides, entre otros. En el caso de que los síntomas persistan más de 7 días se debe consultar al médico. Otros casos en los que se debe derivar al médico son aquellos en los que el paciente sea menor de dos años o mayor de 65 años, mujer embarazada o lactante, y niños que presenten obstrucción nasal unilateral.

La fitoterapia es una gran aliada para tratar los síntomas de la alergia primaveral. Dentro del vademécum de plantas medicinales indicadas para el tratamiento de la alergia, nos encontramos:

• Acerola: es una hierba rica en vitamina C, que además aporta virtudes y beneficios interesantes como antihistamínico natural.
• Bardana: útil a la hora de aliviar la congestión nasal.
• Capsicum: es una planta especialmente rica en vitamina C, que aumenta la energía, es expectorante y además ayuda a combatir la infección del sistema respiratorio.
• Ephedra: es una planta rica en efedrina y pseudoefedrina, compuestos que estimulan el sistema nervioso central y abre las vías respiratorias.
• Eufrasia: es útil para la descongestión nasal y la tos.
• Gordolobo: recomendada para la descongestión nasal. Además, es beneficiosa contra la tos y suaviza la garganta.
• Ortiga: ayuda en el tratamiento natural de la alergia. Además alivia la fiebre del heno.
• Pino blanco: ayuda en caso de congestión en el pecho y ayuda como expectorante contra las secreciones mucosas, siendo beneficiosa para su eliminación.

Los síntomas de la alergia deben ser tratados desde su aparición para evitar así posibles complicaciones. El farmacéutico comunitario, gracias a su formación y experiencia, está capacitado para valorar la situación, recomendar el tratamiento más eficaz y derivar al médico en aquellos casos que así lo requieran.

Las nuevas tecnologías se ponen también de nuestro lado a la hora de poder controlar las alergias. Gracias a las nuevas aplicaciones podemos saber los niveles de polen existentes en nuestra ciudad cada día y a cada hora. Así podremos saber si es conveniente salir o no a la calle. Os dejamos el enlace de una de ellas por si os resultara de interés:

https://itunes.apple.com/es/app/alergo-alarm/id504921915?mt=8

¡¡Feliz Primavera!!

La primavera la sangre altera

Comienza marzo, el mes de las flores y de la primavera. Un mes en el que, poco a poco, nos vamos quitando la coraza del invierno para dejar paso a los tenues rayos de sol que van apareciendo por el horizonte. Una época de renovación, de transformación y de crecimiento.

Pero la llegada de la primavera no siempre es sinónimo de gozo y alegría. En muchas ocasiones, cuando llega esta época del año, nos sentimos sin fuerzas, decaídos, nuestro cuerpo no responde a nuestras expectativas. ¿Por qué ocurre esto? Sencillo, padecemos un fenómeno de adaptación en nuestro cuerpo que se conoce con el nombre de Astenia Primaveral.

La Astenia Primaveral es un estado caracterizado por una sensación generalizada de cansancio, fatiga, debilidad física y mental. Tiene una mayor incidencia entre las personas con edades comprendidas entre los 20 y los 50 años, afectando de forma más generalizada en las mujeres.

Otros síntomas que pueden aparecer en la astenia primaveral son dolor de cabeza, malestar general, irritabilidad, dificultad de concentración, trastornos de la memoria y del sueño, aparición de erosiones en los labios, dolores musculares, mayor caída del cabello, pérdida del apetito y bajo tono vital.

¿Qué causa la astenia primaveral? El origen de la Astenia Primaveral no está muy claro, aunque parece tener relación con los cambios que se producen en el sistema nervioso que se manifiestan con la llegada del buen tiempo. El aumento de la temperatura, un mayor número de horas de sol, el cambio horario, entre otros, alteran de forma importante nuestro organismo. Nuestro ritmo biológico se ve claramente alterado debiendo adaptarse a la nueva situación.

¿Cuál es el tratamiento para la astenia primaveral? Salvo complicaciones mayores, no se requiere ningún tipo de tratamiento farmacológico para la astenia primaveral. Este síndrome va desapareciendo a medida que nuestro cuerpo se va adaptando a la nueva situación. Este proceso puede durar unos días, o incluso semanas.

Lo que sí podemos hacer es ayudar a nuestro cuerpo a que esa adaptación sea más llevadera. Como en muchas ocasiones, la prevención es la clave. Siguiendo unas pequeñas recomendaciones, haremos que la llegada de la primavera sea sinónimo de alegría y no tristeza. Estas son las recomendaciones a seguir:

• Seguir una dieta equilibrada.
• Mantener un horario de comidas.
• Cuidar nuestro descanso.
• Mantenernos en buena forma física.
• Evitar el consumo de estimulantes.
• Incrementar la ingesta de agua.
• Realizar varios periodos de reposo al cabo del día.
• Disfrutar del aire libre.
• Practicar técnicas de relajación.
• Mantener siempre una actitud positiva.

Y yo con estos pelos

Alopecia es el término que se emplea normalmente para definir la pérdida total o parcial del cabello. La caída del cabello suele hacerse de forma gradual y puede afectar a una única zona de la cabeza (por parches) o de forma generalizada. El cuero cabelludo contienen aproximadamente unos 100000 pelos. Lo normal es perder unos 100 cabellos al día.

Esta caída puede verse incrementada notoriamente por diversos factores (estrés, trastornos hormonales como la menopausia, medicamentos y diversas enfermedades). ¿Cuáles son las causas principales por las que se nos cae el pelo? De forma habitual, se nos puede caer el pelo por alguna de las siguientes razones:

• ·      Estrés emocional intenso.
• ·      Dietas drásticas, especialmente las que no contienen proteínas.
• ·      Cambios hormonales (menopausia, embarazo, parto).
• ·      Enfermedades tiroideas.
• ·      Anemia.
• ·      Muchos medicamentos, como los retionoides, anticonceptivos orales, antidepresivos, AINES (entre ellos ibuprofeno), betabloqueantes.

La caída del cabello es normal en las personas. Para detectar que sufrimos una caída fuera de lo normal, debemos estar atentos a nuestras actividades cotidianas. Si observamos que aparecen demasiados pelos en la almohada, el cepillo, el peine, la ropa, etc, podemos pensar que estamos ante algún trastorno de nuestro cuero cabelludo. En estos casos es importante acudir al dermatólogo para que valore dicha situación.

¿Se puede prevenir la caída del cabello? En muchas ocasiones, la caída del cabello viene directamente relacionada con una mala alimentación que nos puede provocar un déficit de vitaminas. Es en estos casos en los que una alimentación equilibrada se convierte en nuestra mejor aliada. Existen una serie de alimentos que nos pueden ayudar a frenar la caída del cabello. Son:

• ·      Levadura de cerveza: este alimento es muy rico en biotina, una vitamina esencial para que el pelo crezca sano, fuerte y con brillo. Esta vitamina también la podemos encontrar en el hígado y en los huevos (siempre y cuando éstos estén cocinados, ya que si el huevo está crudo, nuestro cuerpo no puede absorber la biotina).
• ·      Espinacas y acelgas: gracias a su contenido en ácido fólico. Una dieta estricta en vegetales de hoja verde nos puede llevar a sufrir de anemia. Esto provoca una mala oxigenación en los tejidos, haciendo así que el pelo se encuentre débil y sin fuera, provocando su caída.
• ·      Minerales como el hierro y el zinc también tienen una estrecha relación con la caída del cabello. Estos minerales se encuentran en carnes, pescados, huevos, lentejas y espinacas. Su absorción está relacionada con el contenido en Vitamina C, por lo que el consumo de frutas cítricas también nos va a ayudar a conseguir un pelo fuerte y con brillo.

Además de la alimentación, podemos ayudar a nuestro cabello con champús y lociones capilares que proporcionan fuerza y brillo a nuestro pelo. En los últimos tiempos, el desarrollo de la nutricosmética ha hecho que diversos problemas, como la caída del cabello, se aborden de una forma integral. Cuidados diarios y complementos alimenticios hacen que consigamos un cabello fuerte, voluminosos y de aspecto totalmente sano.

Los Laboratorios Innèov han desarrollado Densilogy, un complemento nutricional que favorece el anclaje y crecimiento de nuestro cuero cabelludo. Este complemento actúa desde el interior, en el bulbo capilar, ayudando a que el pelo se mantenga firmemente anclado y con un crecimiento adecuado. Contiene un complejo único que asocia el 100% de los aportes diarios recomendados en Vitamina D, ácidos grasos esenciales Omega 3 y zinc.

Densilogy presenta una eficacia clínica probada bajo control dermatológico en la belleza del cabello y de las uñas. Mejora la calidad, el volumen y el diámetro de los cabellos, así como una mejora en las uñas frágiles y quebradizas desde el primer mes.

Para conseguir esta mejora en nuestro pelo, debemos tomar dos cápsulas al día durante una comida, con un gran vaso de agua, durante al menos tres meses.

Esos bichitos indeseables

Una de los problemas más demandados en la Oficina de Farmacia tiene como protagonistas a unos pequeños seres bastante desagradables, los piojos. La pediculosis es una afección cutánea producida por la infestación por un piojo, localizada fundamentalmente en el cuero cabelludo.

Los piojos se convierten, cada año, en los grandes protagonistas. Hace unos años su incidencia se daba en el comienzo del curso escolar. Hoy en día, están todo el año presentes. ¿Y por qué ocurre esto? Pues porque sigue siendo un caso tabú, nos avergüenza hablar de ello y decir que nuestros niños tienen “pipis”. Se sigue relacionando la presencia de piojos con una falta de higiene, con ser un paria social. Por más que, desde la farmacia, se explica que tener piojos es, por desgracia, algo muy frecuente hoy en día.

Cuando los piojos hacen su aparición, hay que tratarlos de forma eficaz. Los pediculicidas tradicionales (lociones anti piojos) contienen permetrina, malatión y fenotrina. Su uso ha sido muy amplio y esto ha llevado a la aparición de focos de resistencia. Por eso cada vez son menos recomendables.

Los nuevos pediculicidas ya no contienen insecticidas químicos. Contienen dimeticona y ciclometicona, unos derivados de la silicona. Actúan ahogando al piojo y evitando su reproducción. No son tóxicos para quién lo utiliza y no dañan el cuero cabelludo. Para lograr una eficacia completa es necesario seguir muy bien las instrucciones de uso y no olvidarnos de repetir el tratamiento a los 7 días, logrando así que todos los piojos y liendres desaparezcan del cabello.

Junto con el tratamiento químico para eliminar los piojos, se hace necesario un tratamiento mecánico para favorecer la eliminación de piojos. En las farmacias podéis encontrar liendreras. Las liendreras son unos peines con unas púas metálicas largas y muy juntas. Al pasar el cuero cabelludo entre estas púas los piojos son arrastrados y eliminados del pelo. Es conveniente que el uso de la liendrera sea a diario, y no sólo el día que se aplica el tratamiento químico. Debemos hacer más hincapié en las zonas de la nuca y detrás de las orejas. Estas zonas de la cabeza son las que más calor recogen, y son el lugar ideal para que se asienten los piojos.

La prevención en el tema piojos es un poco contradictoria. Lo ideal es que todos los niños acudan a las clases con la cabeza bien limpia. Esto no es tan fácil como parece, ya que las liendres son muy pequeñas y pueden pasar desapercibidas. En los últimos tiempos se ha visto que el Aceite del Árbol del Té parece tener ciertas propiedades repelentes para los piojos. Esta planta parece tener propiedades antisépticas, antifúngicas, antibacterianas y cicatrizantes. Se deben aplicar unas gotas de este aceite, bien en el champú con el que lavamos la cabeza de los niños, o bien en el suavizante utilizado después. Lo dejamos actuar unos minutos y aclaramos con bastante agua.

La eliminación de los piojos es muy pesada. Debemos ser muy constantes con los tratamientos y no relajarnos. Lo ideal para no sufrir a los temidos piojos, es evitar su contagio. Para ello hemos de educar a nuestros hijos en esta problemática indicando la importancia del contagio. Se debe evitar el contacto directo entre las cabezas de los niños y decirles que no compartan peines o cepillos, pañuelos y gorros. En el caso de las niñas es aconsejable que lleven el pelo recogido con coletas y trenzas.

No debemos avergonzarnos si nuestros hijos tienen piojos. Es un problema muy frecuente en los niños de edad escolar. La información se vuelve muy necesaria para combatir esta situación.